O quê é pânico?
O que é Pânico? Você sabe quais são os mecanismos, as manifestações e as definições do ataque de pânico? Também apresenta as maneiras de lidar com essa forma de ansiedade e as propostas de tratamento. De que maneira a ansiedade poderia ser uma vantagem ao ser humano?...
Como lidar com as emoções?
Como lidar com emoções desconfortáveis? Muitos de nós aprendemos que é ruim sentir ansiedade, ficar triste, parecer estar com medo, expressar raiva… e por isso, quando as experimentamos, tentamos nos livrar delas a todo custo. Mas sabe o que acontece? Quanto...
Vulnerabilidade, estresse e adoecimento: Você sabe como eles estão relacionados?
Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, em que o estresse se tornou algo recorrente e corriqueiro. Mas, muitas vezes, não temos conhecimento do quanto ele nos afeta e adoece, seja psíquica ou fisicamente. Para falarmos de saúde mental, precisamos, em...