Como lidar com as emoções?

Como lidar com as emoções?

Como lidar com emoções desconfortáveis? Muitos de nós aprendemos que é ruim sentir ansiedade, ficar triste, parecer estar com  medo, expressar raiva…  e por isso, quando as experimentamos, tentamos nos livrar delas a todo custo. Mas sabe o que acontece? Quanto...