por Cognitiva | jun 8, 2020 | Terapia Cognitivo-Comportamental
É muito comum, diante de uma situação que nos causa alteração das emoções, colocarmos nossos sentimentos como evidências dos resultados da situação que estamos vivendo. Com isso, matamos nossas chances de vivenciarmos novas situações para crescermos e evoluirmos. O...
por Cognitiva | fev 11, 2020 | Pensamentos e Emoções
“Eu mereço um descanso maior, estou me esforçando demais” “Eu vou deixar pra depois porque quero sair esse fim de semana” “Eu vou comer essa torta de chocolate inteira porque já trabalhei de mais e eu mereço” Esses são alguns exemplos de pensamentos de permissão que...
por Cognitiva | jan 10, 2020 | Pensamentos e Emoções, Vídeos
A Supergeneralização é um erro cognitivo que leva a pessoa a tirar uma conclusão negativa em situações que vão muito além da realidade. Sabe aquela famosa expressão “Nada nunca dá certo comigo” ? Ela está associada a esse erro. Veja também: Erros...
