por Cognitiva | maio 8, 2020 | Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma terapia focada na resolução de problemas e flexibilização de pensamentos! Os problemas psíquicos que nós temos, tem relação direta com a nossa forma individual de interpretar o mundo. E muitas vezes estas interpretações não...
por Cognitiva | maio 6, 2020 | Pensamentos e Emoções
Como lidamos com uma ameaça invisível? Iremos acreditar apenas no que está diante dos nossos olhos? Em um cenário global, vivemos uma crise psicoemocional e socioeconômica causada por um vírus que traz uma ironia de diversas maneiras. Tendo uma estrutura minúscula e...
por Cognitiva | fev 20, 2020 | Pensamentos e Emoções, Sentido de Vida, Vídeos
Já ouviu falar em comunicação não violenta? Veja o vídeo do psicólogo Allan Magalhães – CRP/MG: 04-11976 Veja também: Comunicação em tempos de isolamento social Como lidar com a culpa na pandemia? Diário terapêutico: como criar e seguir uma rotina saudável...
por Cognitiva | fev 11, 2020 | Pensamentos e Emoções
“Eu mereço um descanso maior, estou me esforçando demais” “Eu vou deixar pra depois porque quero sair esse fim de semana” “Eu vou comer essa torta de chocolate inteira porque já trabalhei de mais e eu mereço” Esses são alguns exemplos de pensamentos de permissão que...
por Cognitiva | fev 5, 2020 | Terapia Cognitivo-Comportamental, Vídeos
Sabia que a ansiedade não é necessariamente ruim? Ela pode nos ajudar a pensar mais rápido por exemplo! Você quer aprender mais sobre como usar a ansiedade e outras emoções a seu favor? Veja também: Ansiedade Benefícios da prática de mindfulness para a ansiedade...
