Você sente que o seu medo te paralisa?
Você já sentiu medo em uma determinada situação da vida que você não conseguiu reagir? O medo é um sentimento necessário para nós. O ponto-chave está em como conseguimos lidar com este sentimento ???? A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha flexibilização de...
Comunicação não violenta
Já ouviu falar em comunicação não violenta? Veja o vídeo do psicólogo Allan Magalhães – CRP/MG: 04-11976 Veja também: Comunicação em tempos de isolamento social Como lidar com a culpa na pandemia? Diário terapêutico: como criar e seguir uma rotina saudável...
Os pensamentos que nos paralisam
“Eu mereço um descanso maior, estou me esforçando demais” “Eu vou deixar pra depois porque quero sair esse fim de semana” “Eu vou comer essa torta de chocolate inteira porque já trabalhei de mais e eu mereço” Esses são alguns exemplos de pensamentos de permissão que...