por Cognitiva | maio 18, 2020 | Pensamentos e Emoções
Sabia que ansiedade pode ser usada ao seu favor? ???????? O modo como lidamos com emoções como medo e ansiedade, pode mudar nossa visão diante de uma situação. A Terapia Cognitiva-Comportamental ajuda na compreensão da emoção, visando um comportamento mais funcional e...
por Cognitiva | maio 13, 2020 | Terapia Cognitivo-Comportamental
Você já sentiu medo em uma determinada situação da vida que você não conseguiu reagir? O medo é um sentimento necessário para nós. O ponto-chave está em como conseguimos lidar com este sentimento ???? A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha flexibilização de...
por Cognitiva | fev 20, 2020 | Pensamentos e Emoções, Sentido de Vida, Vídeos
Já ouviu falar em comunicação não violenta? Veja o vídeo do psicólogo Allan Magalhães – CRP/MG: 04-11976 Veja também: Comunicação em tempos de isolamento social Como lidar com a culpa na pandemia? Diário terapêutico: como criar e seguir uma rotina saudável...
por Cognitiva | fev 11, 2020 | Pensamentos e Emoções
“Eu mereço um descanso maior, estou me esforçando demais” “Eu vou deixar pra depois porque quero sair esse fim de semana” “Eu vou comer essa torta de chocolate inteira porque já trabalhei de mais e eu mereço” Esses são alguns exemplos de pensamentos de permissão que...
por Cognitiva | out 21, 2019 | Relacionamentos, Vídeos
Dizer não é uma grande dificuldade para pessoas com personalidade sociotrópica. Aaron Beck, criador da terapia cognitiva, nos seus estudos sobre a depressão compreendeu que existem dois constructos de personalidade que se diferenciavam pelas diferentes crenças e...
