Você já ouviu sobre erros cognitivos? Eles são distorções negativas da realidade, como por exemplo, os pensamentos 8 ou 80, o catastrofismo, perfeccionismo, mania de comparação, o famoso “e se…”, entre vários outros. A leitura mental é você acreditar que sabe o que se passa na cabeça das outras pessoas: “Ahhh!! Então, ele pensou que eu não sabia sobre esse projeto” ou “Não preciso dizer, ele sabe tudo o que penso”.

A Terapia Cognitivo Comportamental atua na reestruturação da percepção da pessoa, levando-o a uma nova interpretação do mundo de forma mais realista e funcional.