No livro “Como lidar com as preocupações”, Robert Leahy fala sobre sobre as sete regras das pessoas altamente preocupadas.
Leia com atenção:
1- Acreditar que se, consegue imaginar que algo ruim pode acontecer, então há grandes chances de que vá acontecer e é sua responsabilidade preocupar-se com isso.
2- Não tolerar a incerteza e querer ter a certeza de tudo sempre.
3- Tratar todos os pensamentos negativos que tiver como se fossem realmente verdadeiros.
4- Acreditar que qualquer coisa ruim que venha a acontecer é reflexo de quem você é como pessoa.
5- Considerar o fracasso inaceitável por não saber lidar com ele.
6- Não tolerar os pensamentos negativos e querer livrar-se deles imediatamente.
7- Tratar tudo como uma emergência.
Profissional Responsável: Larissa Quaresma – Psicóloga: CRP 04/51565
Veja também:
Siga-nos nas redes sociais!