por Cognitiva | jun 1, 2020 | Pensamentos e Emoções, Terapia Cognitivo-Comportamental
Por Virgínia Grassi A depressão é um distúrbio mental que tem como principal sintoma a alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como distúrbios do...
por Cognitiva | maio 18, 2020 | Pensamentos e Emoções
Sabia que ansiedade pode ser usada ao seu favor? ???????? O modo como lidamos com emoções como medo e ansiedade, pode mudar nossa visão diante de uma situação. A Terapia Cognitiva-Comportamental ajuda na compreensão da emoção, visando um comportamento mais funcional e...
por Cognitiva | maio 6, 2020 | Pensamentos e Emoções
Como lidamos com uma ameaça invisível? Iremos acreditar apenas no que está diante dos nossos olhos? Em um cenário global, vivemos uma crise psicoemocional e socioeconômica causada por um vírus que traz uma ironia de diversas maneiras. Tendo uma estrutura minúscula e...
por Cognitiva | fev 20, 2020 | Pensamentos e Emoções, Sentido de Vida, Vídeos
Já ouviu falar em comunicação não violenta? Veja o vídeo do psicólogo Allan Magalhães – CRP/MG: 04-11976 Veja também: Comunicação em tempos de isolamento social Como lidar com a culpa na pandemia? Diário terapêutico: como criar e seguir uma rotina saudável...
por Cognitiva | fev 11, 2020 | Pensamentos e Emoções
“Eu mereço um descanso maior, estou me esforçando demais” “Eu vou deixar pra depois porque quero sair esse fim de semana” “Eu vou comer essa torta de chocolate inteira porque já trabalhei de mais e eu mereço” Esses são alguns exemplos de pensamentos de permissão que...
por Cognitiva | jan 15, 2020 | Pensamentos e Emoções, Vídeos
Muitas vezes o medo só precisa ser encarado de frente. Como fez a psicologa Renata Borja ao se aventurar em um trapézio. Veja como foi essa experiência de enfrentar o medo. Veja também: Você já sentiu medo alguma vez na vida? Como enfrentar os seus medos Você sente...
