Neste episódio do De Bem Com Você da TV Horizonte com a participação de Renata Borja e outros convidados, discutem sobre atividade física em casa e como é possível se exercitar de forma prática, segura e eficaz sem depender de academia. O programa traz...
O que te impede de ter mais equilíbrio entre as áreas da sua vida? Muitas vezes, são pequenos hábitos, crenças automáticas e padrões que passam despercebidos no dia a dia. No podcast Pílulas Cognitivas, você encontra reflexões curtas e diretas sobre psicologia,...
Você já refletiu que a ansiedade pode ser uma força que te impulsiona? Muitas vezes tentamos inibi-la, mas isso é como nadar contra a correnteza – desgastante e improdutivo. Ao invés disso, aprender a lidar com a ansiedade de maneira saudável pode transformar sua...
Meu único defeito é ser perfeccionista”. A frase que já foi muito usada para falar sobre um defeito numa entrevista de emprego se tornou piada e, caiu em desuso. Mas, não era incomum de ser lida até mesmo em currículos. Afinal, ser perfeccionista é uma...
A tristeza, frequentemente encarada como um estado emocional a ser evitado, pode surpreendentemente desempenhar um papel significativo na busca pela felicidade. Contrariando a visão convencional de que apenas sentimentos positivos conduzem à felicidade, a tristeza tem...
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