SE VOCÊ …
– Tenta ser perfeito a qualquer custo.
– Morre de medo de fracassar.
– Se culpa e se cobra demasiadamente quando algo que executou não dá certo, generalizando esse erro para as outras áreas da sua vida.
– Precisa da aprovação das pessoas para se sentir aceito, amado e seguro de si.
– é escravo dos seus êxitos e arrisca-se menos por medo de errar, adia ou até mesmo deixa de fazer algo para não se frustrar por não ter feito “perfeitamente”.
– Pensa que acertar não é mais do que sua obrigação e focaliza sua atenção apenas no resultado final.
– Diante de um 9,5 pensa no -0,5 que deixou de tirar e se esquece da boa nota que alcançou.
–Tem dificuldade de delegar tarefas, pois, acredita que os outros são incapazes de executá-las como você.
– Conduz a vida no que acha que você e/ou os outros “deveria(m)” ter feito, infringindo a si e aos outros, regras rígidas permeadas pela falsa crença de que somente os seus pensamentos estão certos.
– Tem dificuldades de lidar com imprevistos e avaliar as prioridades.
Se você se identificou com as características acima, então, provavelmente você faz parte do grupo de perfeccionistas que representa 20% da população. Você aprendeu com a sociedade moderna que somente seria valorizado pelos outros pelo que realizasse, aparentasse e conseguisse, e não pelo que você realmente é. Essa distorção presente na nossa sociedade materialista, cuja meta é o êxito, tem criado uma superficialidade nas relações gerando um grande vazio causado pela ausência da espiritualidade e dos valores. Mas sempre há tempo para buscarmos a saída desse processo devastador que pode até mesmo levar a depressão.
Sugestões para combater o problema:
– Faça o melhor que pode e se esforce, mas não se cobre de obter o resultado esperado. Quando esse resultado não acontecer lembre-se do seu esforço para reforçar a sensação de dever cumprido.
-Perceba que todos têm limitações em determinadas áreas e isso não faz ninguém inferior, nem menos capaz e que o fato de não ser bom em tudo não é uma falha. Isso é o natural.
– Relaxe, analise suas metas e veja se elas são executáveis por você.
-Invista nas suas habilidades e caso não seja bem–sucedido em algo, mesmo se esforçando, não desanime e veja que isso é um caso isolado e não uma regra na sua vida, prenda-se as suas vitórias.
– Aprenda com seus erros, ao invés de se martirizar pelo que não fez. Erros podem ser um caminho para o sucesso.
– Não se deixe paralisar pelos seus medos. Confronte-os se perguntando o que de pior poderia acontecer e veja que os medos nos atrapalham a alcançar nossos objetivos.
– Divirta-se durante a execução, ao invés de só focar resultado. Lembre-se que a obsessão pelo sucesso é uma das causas de ansiedade e stress que contribui para os insucessos.
– Lembre-se que o “deveria” já passou.
– Saiba que ninguém vai achar você pior se falhar, mas vão percebê-lo uma pessoa mais humana o que provavelmente as fará mais próximas de você.
– é melhor fazer algo mediano do que não fazer nada.
– Seja mais otimista. Foque mais nas suas habilidade e recursos.
– Delegue mais, mesmo que as coisas não saiam como você espera. Você terá mais tempo para investir em outras áreas, inclusive no seu lazer.
– Avalie melhor os seus desejos e foque na sua ação para executá-los e não no resultado em si.
– Retome seus valores e procure fazer o bem. Ajudar o próximo ajuda a dar sentido à vida e traz a sensação de realização.
Assim você perceberá que o valor está em se permitir ser genuíno. Faça isso o quanto antes e colha os frutos dessa mudança.