Renata Borja concedeu uma entrevista ao programa ‘De Bem com Você’, da TV Horizonte e falou sobre diversos aspectos das práticas meditativas.
Quais são as formas de fazer, para quais pacientes pode trazer benefícios – já adiantamos: para todos – e como fazer quando a prática se torna muito dificultosa pela alta frequência de pensamentos intrusivos.
Renata falou também sobre o papel da meditação na relação com as metaemoções e as metacognições, (ou seja, o que eu penso sobre o que eu sinto e o que eu penso sobre o que eu penso), instâncias que precisam ser bem trabalhadas, pois a falta de recursos para lidar com elas pode ser decisivo para o desenvolvimento de alguns transtornos.
Por fim, ela recomendou novamente o último Ebook lançado pela Equipe Cognitiva, que pode ser acessa do e baixado aqui
Confira a entrevista completa pelos links: