Ser pai e ser mãe é, antes de tudo, uma jornada de autoconhecimento.

O Treinamento para Pais é um programa que desenvolve habilidades emocionais, fortalece sua relação com os filhos e te ajuda a construir um ambiente mais leve, acolhedor e equilibrado dentro de casa.

Aqui, você aprende a:

✔ Lidar melhor com suas próprias emoções e se fortalecer emocionalmente
✔ Desenvolver comportamentos mais assertivos, claros e funcionais
✔ Quebrar padrões que geram culpa, exaustão ou desgaste
✔ Promover uma relação mais saudável, respeitosa e segura com seus filhos — em qualquer idade

Formato dos encontros:

• 16 encontros online, semanais, com 2 horas de duração
• Acompanhamento de psicólogas especialistas em desenvolvimento emocional e parentalidade

Metodologia:

Baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e nas Terapias Contextuais, com dinâmicas, reflexões práticas, ferramentas de regulação emocional e desenvolvimento de habilidades socioemocionais aplicáveis no dia a dia.

Cronograma:

BLOCO 1: EMOÇÕES E AUTOCONHECIMENTO

Encontro 1:
Descubra suas crenças sobre sucesso, valores essenciais e o papel das emoções na sua vida.

Encontros 2 a 4:
Entenda a função de cada emoção (alegria, amor, nojo, raiva, tristeza) e como utilizá-las de forma construtiva no dia a dia.

Encontro 5:
Técnicas para lidar com a ansiedade e focar no que está sob seu controle.

BLOCO 2: BEM-ESTAR, ESTRATÉGIAS E MINDSET

Encontro 6:
Identifique e corrija erros de pensamento e melhore hábitos de bem-estar (sono, alimentação, mindfulness).

Encontro 7:
Desenvolva estratégias práticas para resolver problemas complexos.

BLOCO 3: RELAÇÕES SAUDÁVEIS E FORMAÇÃO DOS FILHOS

Encontro 8:
Como influenciar positivamente seus filhos através do mindset de crescimento.

Encontro 9:
Regras de ouro da comunicação assertiva para fortalecer laços.

Encontro 10:
Ensino de autorregulação e validação emocional.

Encontro 11:
Limites, autonomia e como evitar a superproteção.

Encontro 12:
Expectativas parentais e o impacto nas oportunidades e motivações dos filhos.

Pais, mães e responsáveis que desejam construir um ambiente emocionalmente saudável para os filhos e para si mesmos.
– Seja você pai ou mãe de criança, adolescente, adulto ou de atípico.

“Quando você aprende a cuidar da sua própria saúde emocional, você também ensina seus filhos a fazerem o mesmo.”