Tenha acesso às ferramentas práticas e autorais da psicóloga Renata Borja, com PDFs prontos para aplicação no consultório. São 50 aulas e 90 horas de conteúdo original! Nesta Certificação, você encontrará um método que te auxiliará a desenvolver segurança nos seus atendimentos através do Cogplanner. Com ele, você terá diversos recursos para possibilitar uma melhor utilização de emoções, comportamentos mais assertivos, resoluções de problemas, planejamento de objetivos, cumprimento de metas, e, ainda, novos recursos para melhorar o seu bem-estar com menos preocupações e ruminações. Descubra como trabalhar demandas de cada área da vida do seu paciente, a partir de recursos da Terapia Metacognitiva, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e TCCs de terceira onda.

01 Comece por aqui

• Aula 1 – Bem vindo!

02 Erros de Pensamento

• Aula 2 – Erros de Pensamento sobre Situações
• Aula 3 – Erros de Pensamento sobre Pensamentos
• Aula 4 – Erros de Pensamento sobre Emoções

03 Bem Estar

• Aula 5 – Gratidão
• Aula 6 – Sono
• Aula 7 – Alimentação
• Aula 8 – Atividade Física
• Aula 9 – Lazer

04 Estruturação da Rotina e Metas para o Sucesso

• Aula 10 – Sucesso
• Aula 11 – Lista de Pendências e Priorização
• Aula 12 – Roda da Vida
• Aula 13 – Alcançando as metas da minha vida
• Aula 14 – Lista de Metas
• Aula 15 – Procrastinação
• Aula 16 – Hábitos
• Aula 17 – Meu Compromisso Comigo Mesmo
• Aula 18 – Mindset de Crescimento: A Nova Psicologia do Sucesso
• Aula 19 – Aprendizado e Autoelogio
• Aula 20 – Ano, mês e semana
• Aula 21 – Diário Terapêutico

05 Usando as Emoções a nosso Favor

• Aula 22 – As Emoções na Minha Vida
• Aula 23 – Registro de Pensamentos
• Aula 24 – A Alegria
• Aula 25 – Pronto Socorro da Compulsão e Impulsividade
• Aula 26 – A Tristeza
• Aula 27 – Desafiando a Tristeza
• Aula 28 – O Nojo
• Aula 29 – A Raiva
• Aula 30 – Desafiando a Raiva
• Aula 31 – A Ansiedade
• Aula 32 – Desafiando a Ansiedade
• Aula 33 – Mindfulness
• Aula 34 – Meu Erro Cognitivo de Estimação
• Aula 35 – Lobo Bom e Lobo Mau

06 Resolvendo Problemas e Tomando Decisões

• Aula 36 – Solucionando Problemas
• Aula 37 – Vantagens e Desvantagens
• Aula 38 – Pronto Socorro da Paralisação e Esquiva
• Aula 39 – Pronto Socorro do Posicionamento Assertivo
• Aula 40 – Pronto Socorro da Tomada de Decisão

07 Conexão com o Outro

• Aula 41 – Perdão
• Aula 42 – Conexão
• Aula 43 – Comunicação Assertiva
• Aula 44 – Sociotropia e Autonomia

08 Eu, os outros e o futuro

• Aula 45 – Forças Pessoais
• Aula 46 – Compaixão
• Aula 47 – Gentileza e Generosidade
• Aula 48 – Sentido
• Aula 49 – Perfeccionismo

09 Encerramento

• Aula 50 – Final

10 Quizz Final – Certificado

• Prova Final

11 E agora?

• Quero me aprofundar no aprendizado da TCC
• Sua avaliação é importante para nós

12 Bônus – Vídeos e E-books

• Bônus – Ativação Comportamental
• Bônus – E-book Autocuidado em Tempos Desafiadores
• Bônus – Como resolver problemas?
• Bônus – Comunicação Assertiva para Pais e Filhos
• Bônus – Como usar a ansiedade/medo a meu favor?
• Bônus – Desenvolvendo Comportamentos de Crescimento na Ansiedade

Vantagens:

1. Tenha mais resultado em menos tempo no seus atendimentos;
2. Ajude seus pacientes que querem mudar hábitos mas não conseguem;
3. Utilize ferramentas pensadas para pacientes perfeccionistas, procrastinadores, com TDAH e TOC;
4. Organize a rotina do seus pacientes;
5. Prepare sessões em menos tempo e de forma mais efetiva;
6. Ajude o seu paciente a se conectar com as pessoas à sua volta, pelo perdão e comunicação;
7. Identifique as forças pessoais dos seus pacientes;
8. Preze pelo bem estar básico do seu paciente, como sono e alimentação;
9. Saiba como desafiar Pensamentos Automáticos Negativos relacionados à tristeza, raiva e ansiedade;
10. Ensine seu paciente a tomar decisões assertivas e a não ficar paralisado diante das escolhas da vida;
11. Aprenda como identificar se seus pacientes são mais para Sociotrópicos ou Autônomos.
12. Entenda o que são Metacognições e Metaemoções e como você pode inserir esses conceitos na sua prática clínica