Talvez você já tenha tentado de tudo para emagrecer. Pode ser até que você tenha chegado ao peso ideal, mas depois de um determinado período você e voltou à estaca zero.

Isso acontece porque boa parte das pessoas esperam a motivação ou alguma situação especial aparecer para só então encarar essa mudança, mas a verdade é que quem realmente alcança suas metas são aquelas pessoas que fazem o que deve ser feito independente do humor.

O COGFIT é desafio de 30 dias que foi desenhado para isso, que trará 2 profissionais de educação física e duas psicólogas especialistas no assunto.

Ângelo e Rosy te ajudarão a traçar um plano de emagrecimento e uma rotina de exercícios físicos de acordo com o seu nível de atividade física. Os exercícios vão ser demonstrados por meios de vídeos gravados.

Renata Borja (04/13403) e Larissa Quaresma (04/51565) prepararam pequenas aulas para cada um dos dias do desafio com temas centrais para que esse seja um mês de vitórias definitivas para você!